La voz de dentro no perdona nada
A nadie que quieras le hablarías así. Y sin embargo a ti sí, y llevas años. No hay que echarla: hay que ponerle al lado otra voz.
Para ahora mismo
Primera práctica: mano sobre el corazón
El gesto antiguo que el cuerpo reconoce.
Escuchar ahora · 5 minSin registro, sin anuncios. Puedes pausar cuando quieras.
Qué vas a oír
- Un gesto antiguo que el cuerpo reconoce enseguida.
- La pregunta que lo cambia todo: cómo le hablarías a tu mejor amigo.
- Aceptarte sin tener que mejorarte primero.
Si eso no encaja hoy
Esto es un capítulo de «El arte de querer bien»
Compasión contigo y con los demás. Un capítulo al día, cinco minutos, y una práctica diminuta entre uno y el siguiente. Escucha libre, sin registro.
Ver el recorrido completoOtras formas de llegar
Estos audios acompañan; no son diagnóstico ni tratamiento y no sustituyen la atención de un profesional de la salud. Si estás en riesgo, llama al 024 (España) o al 112.