Los capítulos
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01
La voz amable que necesitas
Qué es la compasión de verdad. Por qué cambia todo.
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02
Por qué nos cuesta tratarnos bien
El crítico interior aprendido. De dónde viene.
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03
Compasión vs lástima
Distinción clave. Compasión empodera, lástima paraliza.
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04Próximamente
Primera práctica: mano sobre el corazón
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05Próximamente
Cómo le hablarías a tu mejor amigo
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06Próximamente
El crítico interior — quién es y por qué grita
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07Próximamente
Cuando te juzgas por algo del pasado
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08Próximamente
Compasión con tu cuerpo
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09Próximamente
Compasión con tus emociones difíciles
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10Próximamente
Aceptarte sin tener que mejorarte
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11Próximamente
Querer bien a quien tienes al lado
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12Próximamente
La compasión cuando alguien te falla
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13Próximamente
Querer bien a quien también se equivoca
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14Próximamente
La compasión con los hijos pequeños
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15Próximamente
La compasión con los padres mayores
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16Próximamente
Compasión con quien te hizo daño (sin reconciliar)
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17Próximamente
La compasión por los que no entendemos
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18Próximamente
Compasión con el desconocido
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19Próximamente
Compasión con quien es muy distinto a ti
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20Próximamente
Compasión con quien ya no está
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21Próximamente
La compasión que no es debilidad
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22Próximamente
Cuando la compasión necesita poner límites
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23Próximamente
La compasión que mueve, no la que paraliza
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24Próximamente
La compasión y la justicia
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25Próximamente
Vivir con el corazón abierto (integración)
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