Aflojar las manos

Los capítulos

1. 01

   El puño que llevas cerrado sin saberlo

   Notar las manos del alma siempre apretadas.

2. 02

   La diferencia entre soltar y rendirse

   Soltar es activo, no pasivo. Es decisión, no derrota.

3. 03

   Lo que en realidad sostenemos

   Ideas, expectativas, identidades, personas. Inventario.

4. 04

   Primera práctica: una respiración que entrega

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5. 05

   Notar lo que cuesta soltar

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6. 06

   Soltar tener razón

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7. 07

   Soltar la última palabra

   Próximamente
8. 08

   Soltar la urgencia

   Próximamente
9. 09

   Soltar el plan del día

   Próximamente
10. 10

    Soltar la respuesta que esperabas

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11. 11

    Soltar el enfado que se enquistó

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12. 12

    Soltar el resentimiento sin justificarlo

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13. 13

    Soltar lo que dijo aquella persona

    Próximamente
14. 14

    Soltar lo que no dijiste

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15. 15

    Soltar la culpa que no cambia nada

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16. 16

    Soltar el control sobre el otro

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17. 17

    Soltar lo que esperabas de tu pareja

    Próximamente
18. 18

    Soltar lo que esperabas de tus hijos

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19. 19

    Soltar lo que esperabas de tus padres

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20. 20

    Soltar relaciones que ya cumplieron su tiempo

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21. 21

    Soltar quién creías que serías

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22. 22

    Soltar la vida que no fue

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23. 23

    Soltar el cuerpo que cambia

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24. 24

    Soltar al ser querido que se va

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25. 25

    Vivir con las manos abiertas (integración)

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