Llevas el depósito vacío
Descansar no es un premio que te dan cuando terminas. Y tu valor no es lo que produces, aunque te hayan educado para creerlo.
For right now
La paz con el cuerpo de hoy
No con el de antes ni con el que «deberías» tener. Con este. Cuidar desde la paz, no desde el castigo.
Listen now · 6 minNo sign-up, no ads. Pause whenever you need to.
What you will hear
- La paz con el cuerpo de hoy, no con el de antes.
- Qué te está costando de verdad rendir siempre.
- Cuidarte desde la paz, no desde el castigo.
If that is not it today
If this is more than you can carry
An audio keeps you company, but it is not a person. If this is too much right now, talking to someone comes first:
- 024 — Suicide Helpline (Spain, 24/7, free and confidential).
- 112 — Emergency services if you're in immediate danger.
- Teléfono de la Esperanza (active listening) · consaludmental.org (Spanish mental-health professionals network).
This is one chapter of "La paz de fondo"
Una calma que no depende de que todo vaya bien. One chapter a day, five minutes, and one small practice between each. Listen freely, no sign-up.
See the full journeyOther ways of arriving
These audios keep you company; they are not a diagnosis or a treatment and they do not replace care from a health professional. If you are at risk, call 024 (Spain) or 112.