Cómo dar feedback a tu pareja sin que se ponga a la defensiva
La técnica del sándwich ha muerto. Descubre qué funciona de verdad para dar feedback a tu pareja: método, momento y mentalidad.
La técnica del sándwich ha muerto. Descubre qué funciona de verdad para dar feedback a tu pareja: método, momento y mentalidad.
Las parejas toman cientos de decisiones juntas cada año. Descubre cómo aplicar el método de negociación de Fisher y Ury a tu relación para llegar a acuerdos sin perdedores.
El sarcasmo, el silencio castigador, la procrastinación deliberada: la agresividad pasiva es la forma más corrosiva de conflicto en la pareja. Aprende a reconocerla y a responder sin escalar.
Todas las parejas discuten. Las que sobreviven son las que saben reparar. Descubre los intentos de reparación de Gottman y el proceso de 3 pasos para reconectar después del conflicto.
Dinero, sexo, familia política, crianza: las conversaciones que evitamos son las que más necesitamos tener. Descubre el método de Harvard adaptado a las relaciones personales.
No todas las personas que te quieren te hacen bien. Las amistades tóxicas drenan tu energía, erosionan tu autoestima y te hacen sentir que el problema eres tú. Cómo identificarlas, por qué te cuesta alejarte y cuándo poner distancia.