¿Plantaste la semilla de ayer?
4 minutos · audio para escuchar con calma · Busca un sitio tranquilo, si puedes
¿Cómo llegas?
Para después de escuchar
Recuerda hoy, durante un minuto, una decisión que tomaste con soltura fuera de casa — en el trabajo, con amigos, donde sea. Nota cómo estaba tu cuerpo: la respiración, los hombros, la mano firme. Esa mano es la tuya. La misma. Solo le sobra un examen encima.
Algo diminuto para llevarte al día. Sin prisa, sin obligación.
Botiquín para el momento difícil
Clips de uno o dos minutos para escuchar justo cuando hace falta, no después. Guárdalos cerca.
Me acaba de corregir y quiero desaparecer
Voy a decir «me da igual»
He metido la pata y quiero esconderlo
Han respondido por mí delante de otros
Epílogo
Para volver un tiempo después de terminar el recorrido y mirar cómo va.
Epílogo: ¿cuánto sitio ocupas hoy?
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El texto completo, por si prefieres leer o quieres volver a una frase
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Esto es un capítulo de un recorrido más largo
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