Señales honestas de que una relación ha llegado a su fin vs crisis que se pueden superar. Qué dice la investigación sobre cuándo seguir y cuándo soltar.
Todo lo que necesitas saber sobre terapia de pareja: cuándo pedirla, qué esperar, técnicas respaldadas por la ciencia y cómo la inteligencia artificial puede ayudaros a comunicaros mejor.
John Gottman identificó cuatro patrones de comunicación tóxicos que predicen el fin de una relación con un 93 % de acierto. Aprende a reconocerlos y a sustituirlos por antídotos eficaces.
La llegada de los hijos transforma la pareja. Qué dice la investigación de Gottman sobre las parejas que sobreviven (y las que no) a la crianza.
Más allá de las «cenas románticas»: cómo la cuenta bancaria emocional de Gottman y los intentos de conexión explican la rutina y cómo romperla.
El stonewalling es el cuarto jinete de Gottman y uno de los predictores más fuertes de divorcio. Diferencia entre silencio reflexivo y silencio punitivo.
Cómo funciona la mediación con IA para parejas, qué evidencia la respalda, cuáles son sus limitaciones reales y por qué Brillemos.org apuesta por este modelo.
La inteligencia emocional es la habilidad más determinante para el éxito de tus relaciones, y sin embargo nadie te la enseñó. Descubre sus cinco pilares y cómo aplicarlos desde hoy.
El mapa del amor es el concepto central de John Gottman: un mapa cognitivo del mundo interior de tu pareja. Descubre qué es, por qué las parejas felices lo actualizan constantemente y cómo construir el tuyo con ejercicios prácticos.
John Gottman descubrió que las parejas estables mantienen una proporción de 5 interacciones positivas por cada negativa. Así funciona esta fórmula, cómo medirla en tu relación y qué hacer para mejorarla.
Resumen completo de los 7 principios de John Gottman para hacer funcionar el matrimonio: desde el mapa del amor hasta la creación de significado compartido. Con ejercicios prácticos para cada principio.
Las «bids for connection» de Gottman son las micro-peticiones de conexión que hacemos docenas de veces al día. Las parejas felices responden a ellas el 86 % de las veces. Las que se divorcian, solo el 33 %. Aprende a identificarlas y a girar hacia ellas.