La escalera de exposición es la herramienta central del tratamiento de fobias específicas. Bien construida convierte un Everest en peldaños. Mal construida, refuerza la fobia. Cómo hacerla.
La exposición gradual es la herramienta más estudiada y eficaz para fobias específicas adultas. Cómo funciona a nivel cerebral y por qué no tiene que ver con "echarle valor".
La aerofobia afecta a 1 de cada 4 personas adultas. No se vence con fuerza de voluntad: se vence con escalera de exposición, regulación del cuerpo y método. Guía completa paso a paso.
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