La meta no es no sentir miedo. La meta es no dejarle al miedo el volante. Sobre la aceptación radical aplicada a fobias y por qué cambia el objetivo del tratamiento.
"Se va a caer el avión". "Voy a desmayarme y nadie ayudará". Los pensamientos catastróficos son combustible para la fobia. Discutirlos los engorda. Esto es lo que sí funciona: defusión cognitiva.
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