En paz con quien no está en paz

El método: sostener tu serenidad cerca de la agitación de otros

El primer recorrido de profundización: nace del capítulo más difícil de La paz de fondo y lo convierte en un entrenamiento completo. Casi nadie vive rodeado solo de gente serena: hay padres que protestan, parejas en mal momento, hijos en plena tormenta, compañeros incendiados. Este recorrido enseña, con teoría breve y mucha práctica, a convivir con la agitación ajena sin absorberla: comprender la tormenta, conocer tus ganchos, entrenar el suelo propio, sostenerte en el encuentro, poner límites serenos y, al final, convertir tu calma en refugio para los tuyos. Sin volverse frío. Sin dejar de querer.

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The chapters

01

Las personas tormenta

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02

Por qué se pega la agitación

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03

Casi nunca es contra ti

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04

Tus ganchos

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05

Práctica: el mapa de tus tormentas

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06

El cuerpo avisa antes

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07

La bajada corta

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08

Las dos frases

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09

Secarse sin castigarse

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10

Práctica: el ensayo general

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11

Escuchar sin absorber

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12

No discutir con el vendaval

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13

Responder sin incendiarte

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14

Salir a tiempo, sin portazo

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15

Práctica: el encuentro entero

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16

El padre o la madre que protesta por todo

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17

La pareja en un mal momento

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18

El hijo en plena tormenta

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19

El trabajo: la agitación que no eliges

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20

La persona que siempre está mal

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21

Cuando la tormenta te ataca

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22

Cuando no es tormenta, es daño

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23

La distancia que también es amor

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24

Refugio sí, esponja no

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25

Vivir sereno entre tormentas (integración)

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