Cuidar sin romperse

Para quien cuida de alguien y se está quedando sin sitio

Hay millones de personas cuidando de alguien — un padre que se hace mayor, una madre que ya no puede sola, una pareja enferma — sin título, sin sueldo y casi sin que nadie lo vea. Con el cansancio que no se cura durmiendo, la culpa de no llegar a todo y la vida propia en pausa. Este recorrido es para ti, que cuidas: para ponerle nombre al trabajo invisible, aflojar la culpa, aprender a pedir ayuda y a decir que no, encontrar a la persona detrás de la enfermedad, y sostener tu propia vida mientras sostienes la suya. Porque cuidarte no es quitarle nada a nadie: es parte de cuidar bien.

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The chapters

01

El trabajo que nadie ve

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02

El cansancio que no se cura durmiendo

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03

La culpa del cuidador

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04

Los sentimientos que no se cuentan

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05

Práctica: el vaso propio

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06

La máscara de oxígeno

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07

Pedir ayuda no es fallar

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08

Los hermanos y los que no están

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09

Decir no sin dejar de querer

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10

Práctica: la hora propia

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11

Cuando los papeles se invierten

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12

La persona sigue ahí

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13

El duelo anticipado

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14

Un respiro: lo que este tiempo te está dando

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15

Práctica: estar sin hacer

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16

El día que pierdes la paciencia

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17

Las decisiones difíciles

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18

Cuando nadie te pregunta cómo estás

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19

Cuando ya no puedes más

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20

Práctica: el repaso amable de la semana

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21

Lo que estás haciendo importa

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22

Tu vida también cuenta

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23

Los buenos ratos que quedan

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24

Cuando esto termine

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25

Cuidar sin romperse

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